Ejercicio para marcar el abdomen


Excelente rutina por la competidora Fitness Ana Mujica

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Los puedes realizar tambien en casa en cualquier banca firme.
  • Rutina principiantes: 4 series 10 repeticiones
  • Rutina Intermedios: 5 series 20 repeticiones
  • Rutina Avanzados: 8 series 25 repeticiones
Recuerda que lo mejor para ver resultados es llevar una dieta balanceada baja en grasas y carbohidratos y alta en proteina.

Video.- 

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