Esta hormona es la razón por la cual no puedes perder peso


Si perder peso se ha convertido en una de lucha constante y su dieta no está dando los resultados esperados, la leptina puede ser lo que usted necesita para perder peso rápidamente. La leptina es una hormona que es secretada por las células y su función principal es equilibrar tu peso corporal y niveles de energía. Hay dos maneras que la leptina realiza su función. La primera es mediante señales a tu cerebro cuando es hora de dejar de comer y la segunda, estimula el tejido graso para quemar energía.

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Cual es el significado de la resistencia a la leptina y cómo sucede
Después de un largo periodo de niveles altos de leptina, el cuerpo de las personas pierde sensibilidad a la leptina. Esto significa que el cerebro no escucha cuando la leptina le dice dejar de comer o para acelerar el metabolismo.

Esto hace perder peso y mantener sano de metabolismo muy difícil. La resistencia a la leptina hace su víctima propensa a enfermedades crónicas causando exceso de grasa en el estómago y mayor inflamación.

Las dietas drásticas también podrían ser la razón por la que puede haber desarrollado resistencia a la leptina. Algunas personas cometen el error de reducir su ingesta de calorías drásticamente porque quieren perder peso rápido. Pero después esto a menudo se convierte en un problema  que hace a la leptina responder diciendo que el cerebro necesita más alimento.

Por esta razón es probablemente una buena idea para evitar estas dietas drásticas.

Tambien provocan resistencia a la leptina si consumes alimentos procesados tales como:
  • Alimentos altos en grasa
  • Alimentos altos en azúcar
  • Carbohidratos refinados
  • Jarabe de maíz de alta fructosa
Otra de las causas de resistencia a la leptina es NO dormir bien, asi que ya sabes evita comer los alimentos antes mencionados y realizar dietas drásticas de un dia para otro, tambien debes tener en cuenta dormir al menos 8 horas  ya que esta hormona se normaliza mientras duermes.
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