No lo podrás creer este batido elimina la grasa en solo 5 días


Un secreto para perder peso de manera rápida y deliciosa, es reemplazar el desayuno por un smoothie, esto es aun más efectivo que beber un simple jugo por la mañana, ya que los smoothies nos ofrecen una gran opción de nutrición, proteínas y fibra que nos ayudarán a mantenernos con una sensación de saciedad hasta la próxima comida, cosa que no ocurre con los jugos convencionales.

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Además de que desayunar la siguiente receta de smoothie te ayudará a acelerar el metabolismo.

Ingredientes: 170 gramos de yogurt griego de vainilla sin grasa, 8 almendras, 1/4 taza de brócoli, sin tallos, 1 taza de fresas congeladas, 3/4 de taza de garbanzos, 3/4 de taza de té verde helado, 1 cucharadita de harina de linaza, y 1/4 de cucharadita de canela.

Procedimiento: Vierta todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede una consistencia suave. Finalmente servir en un vaso y espolvorear una pizca de canela en la parte superior, rinde para una porción y la preparación estará lista en unos 5 minutos.

Esta receta es muy efectiva debido a que ingredientes como el yogur griego (rico en calcio), las almendras, y el brócoli, han demostrado ser muy efectivos para quemar grasa, además las almendras, los garbanzos y el yogurt nos brindan una gran cantidad de proteínas, por otro lado, el yogurt aumenta la producción de la hormona leptina, que ayudará a mejorar nuestro metabolismo y no sentir apetito, las fresas son ricas en vitamina C, y una muy buena fuente de fibra, que nos ayudará a mantenernos satisfechos hasta la próxima comida y nos ayudará a corregir cualquier tipo de estreñimiento, el té verde nos proporciona un poco de cafeína como un refuerzo natura para nuestro metabolismo, finalmente nuestro smoothie nos ofrece un ligero desayuno con más de 30 gramos de proteína, 8.1 gramos de fibra, y de apenas 345 calorías.
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