Porque Debería Comer Más Papa Cocida ...

Normalmente pensamos que las papas son un alimento alto en carbohidratos y las evitamos, siempre relacionamos sobrepeso con el consumo de carbohidratos, pero existen muchos alimentos que causan mayores subidas de azúcar en la sangre, sin embargo los consideramos más sanos, nos han dicho que todos los productos de papa, como papas fritas y papas a la francesa, contribuyen en gran medida al sobre peso, en este articulo te decimos lo contrario.

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No hemos podido encontrar ninguna correlación entre papas y aumento de peso o cualquier enfermedad por ello, la papa es una buena opción nutricional, hervida u horneada, a pesar de su falta de color, que a menudo denota una escasez de fotoquímicos, las papas contienen muchos carotenoides y flavonoides, así como una variedad de vitaminas, no evites por ninguna motivo el consumo de patatas, agrégalo a tu guarnición de comida regular.


Los nutrientes se encuentran en la papa solamente el 20% en la cascara, aunque la cascara contiene una gran cantidad de fibra, por eso te recomendamos comer también la cascara, comienza a consumir patatas y veras como todos sus beneficios favorecen a tu organismo, sin ningún problema no tengas miedo y descubre la cantidad de nutrientes que puedes obtener de las patatas, añade este platillo a tu dieta y sin problemas de sobrepeso.

Debes combinar una dieta balanceada con una rutina de ejercicio diaria.

Comparte tus platillos favoritos hechos con patatas, sin remordimiento, para disfrutar de grandes beneficios.

En general la papa es un superalimento que no debes eliminar, nutre tu organismo para mantenerte mas saludable y con mas energía.
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