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La leche dorada es una bebida preparada con ingredientes naturales y es una de las bebidas más beneficiosas para la salud en general, la cúrcuma es el ingrediente clave de esta receta, es abundante en curcumina un componente activo que es  polifenol y proporciona más de 150 efectos terapéuticos
antioxidantes, antiinflamatorias y anticancerígenos.

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Otros beneficios de la cúrcuma son: las propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antimicrobianos y analgésicas, fortalece la inmunidad, limpia el hígado, regula la presión arterial alta, mejora la memoria y la función cerebral, alivia afecciones en la piel, reduce los niveles de colesterol, mejora la salud digestiva, alivia trastornos neurológicos, disminuye los triglicéridos, regula el metabolismo y peso.

Si agregas pimienta negra a la cúrcuma aumenta su biodisponibilidad en la curcumina por 1.000 veces mas, debido al ingrediente activo de la pimienta negra, la cúrcuma y la pimienta negra son la combinación perfecta para proporcionar una absorción óptima de la cúrcuma en el cuerpo.

A continuación te compartimos la receta de la leche dorada.

Paso 1 Pasta de cúrcuma

Ingredientes:
1/2 cucharada de pimienta molida
1/2 taza de agua filtrada
1/4 de taza de polvo de la cúrcuma

Instrucciones:
Coloca en un recipiente todos los ingredientes, a fuego medio, mezcla constantemente hasta obtener una pasta espesa, debes prestar mucha atención y estar vigilando la mezcla para evitar que se pegue, guarda la mezcla en un recipiente después de enfriarse y mantenla refrigerada.

Paso 2 Leche dorada

Ingredientes:
1 taza con leche de almendras
1 cucharada de aceite de coco
1 cucharada de miel
1/4 cucharada de pasta de cúrcuma

Indicaciones:
Coloca los ingredientes en un recipiente excepto la miel a fuego medio, mézclalos constantemente, pero no dejes que la mezcla hierva, agrega la miel para endulzar y tu bebida esta lista, notaras resultados en muy poco tiempo.
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