Como Eliminar El Acné Con Solo Hacer ESTO ...


El acné es un problema que ataca a la mayor parte de los adolescentes y a un número cada vez mayor de adultos. Este padecimiento crónico aparece cuando las secreciones grasosas de las glándulas sebáceas de la piel obstruyen los folículos pilosos. Entonces suele pasar que las bacterias de la piel invades esos poros bloqueados, formando espinillas, quistes, nódulos y pústulas.


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Una serie de factores, así como ciertos hábitos de nuestra vida diaria pueden ocasionar los brotes de acné. Algunos de estos son: las hormonas, los esteroides que se encuentran en algunos medicamentos, la genética, algunas sustancias que hay en los cosméticos, alérgenos en el medio ambiente y el polvo.

Incluso los alimentos que consumimos pueden provocar su aparición.

Algunas de esas comidas detonadoras del acné son:

1. Leche y productos lácteos
Estos productos son saludables ya que son ricos en calcio, una sustancia que es necesaria para fortalecer los huesos. Peor existe evidencia científica de que los lácteos pueden desencadenar brotes de acné.

Los expertos afirman que los lácteos incrementan la secreción de andrógenos (hormonas sexuales masculinas) y los niveles de insulina. Estas dos sustancias disparan la producción de grasa de las glándulas sebáceas, lo que resulta en la aparición de granos y espinillas.

2. Bebidas y alimentos ricos en azúcares y carbohidratos
El helado (nieve), el pastel, el chocolate y los refrescos carbonatados (sodas) están entre los principales enemigos de la piel. Estos productos, así como la pasta rica en carbohidratos y el pan, tienen altos índices glicémicos, lo que significa que rápidamente se convierten en azúcares. Y todos sabemos lo dañina que es el azúcar, que eleva los niveles de insulina y causa inflamación celular.

Esta hinchazón genera enzimas que destruyen el colágeno y la elastina, lo que afecta directamente a la piel y empeorando el problema con la aparición de acné, rosácea y otros padecimientos de la epidermis.


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3. Bebidas alcohólicas
Reconocidos expertos en dermatología han declarado que el alcohol es una hepatotoxina, sustancia que daña al hígado en particular y en general a todo el organismo. Además del hecho de que ocasiona deshidratación, puede afectar la apariencia de la piel. Las bebidas alcohólicas, especialmente aquellas que se mezclan con azúcar, sal y otros ingredientes dañinos, pueden generar inflamación de la piel, una de las principales causas del acné.

En otras palabras, si has intentado todo tipo de remedios, cremas, pomadas y medicamentos y el acné no desaparece, quizá es momento de modificar tu dieta. Con estos alimentos y bebidas, sin saberlo podrías estar nutriendo tu acné.
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